Kurs kan holdes individuelt og for grupper.

 

Felles for alle er syv oppmøter eller nettmøter av 1 - 2 timer. Selve innføringen holdes individuelt.

 

Foredrag om Transcendental meditasjon. Du får en dypere forståelse av hva teknikken handler om. Om du ønsker å lære å meditere skriver vi en kontrakt og avtaler det første møte.

 

1. dag - Innføring i tradisjonen. Takknemlighetsseremoni og overlevering av personlig mantra. Du vil lære å bruke mantra på riktig måte.

2. dag – Veiledet meditasjon. Oppsummere erfaring. 1. dags veiledning.

 

3. dag – Veiledet meditasjon. Oppsummere erfaring. 2. dags veiledning.

 

4. dag – Veiledet meditasjon. Oppsummere erfaring. 3. dags veiledning.

 

5, 6 og 7.dag – Oppfølging. Avtales etter behov og anledning.

 

PRISER: Dette er et gunstig tilbud på grunn av situasjonen vi er i akkurat nå.

 

Enkeltpersoner:    kr: 3 300,- per person

Grupper (over 3): kr: 3 000,-  per person

PRIVAT TEST

Bildet nedenfor viser en 20 minutters meditasjon i kontorstolen på en aktiv arbeidsdag. 

  • Blått viser hvile

  • Orange viser grader av stress

  • Det største blå feltet er søvn på natten

  • Det blå feltet med ring rundt er under meditasjonen og viser mer enn nøyaktig det forskning sier;

 

Bildet viser at Transcendental meditasjon gir minst 1 ½ gang dypere hvile enn søvn:

Personlig test.jpg