Veda Tradisjon

Transcendental Meditasjon stammer fra Vedisk tradisjon, og er en 5000 år gammel kilde til visdom.

Vediske mestere har overbragt denne kunnskapen fra lærer til elev gjennom tusener av år.

Tidligere var det få andre enn yogiene i himalayafjellene som hadde denne kunnskapen om lyd.

Kjente personligheter innenfor tradisjonen er Guru Dev og Maharishi Mahesh Yogi.

Min lærer Ingegerd Espås var i sin tid elev hos Maharishi Mahesh Yogi. Hun har holdt kurs og lært mennesker å meditere i nærmere femti år.

Jeg er takknemlig for at jeg fikk muligheten til å være privat elev hos Ingegerd Espås. Først for å lære å meditere selv, for så å bli lærer.

Forskning

Transcendentalmeditasjon stammer fra indisk, hinduistisk tradisjon og er den meditasjonsformen det er forsket mest på til nå.

Det er hundrevis av forskningsresultater på Transcendental meditasjon som viser gunstige fysiologiske, psykologiske og sosiologiske effekter.

Her er noen områder:

Når den mentale aktiviteten reduseres – reduseres den fysiske aktiviteten tilsvarende
Allerede i 1970 viste studier at oksygen opptak og hjerterytme endrer seg hos folk når de mediterer.
Roligere pust, BT og puls
teknikken løser opp stress og dyptliggende tretthet
Ved å fjerne spenninger svekkes grunnlaget for psykosomatisk sykdom
Under meditasjon får vi 1 ½ gang dypere hvile enn ved søvn
Når sinnet roer seg uten anstrengelse, kommer en tilstand av hvilefylt årvåkenhet
I dyp meditasjon, erfarer vi kontakt med ren bevissthet (uten tankens forstyrrelser)
Styrker immunforsvaret
Gjenoppfrisker og forynger systemet på cellenivå
Aldringsprosessen reduseres
Teknikken utvider sinnets bevisste kapasitet
Hjernen består av hjernebølger, og det har vist seg at meditasjon skaper større orden i hjernefunksjonen mellom høyre og venstre halvdel. Venstre er den logiske og høyre er den kreative.
Kontakten mellom delene utvides etter varig meditasjon.
Økt mental yteevne – økt kreativitet
Virker positivt på Kolesterol
På Diabetes og mange andre sykdommer
Det foregår spennende forskning på meditasjon – blant annet rettet mot alzheimers og demens (der mulig årsak: mangel på å kvitte seg med avfallsstoffer under søvn)

Forskning